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顶级私教口授9节课炼成威猛身躯

发布:678辅助网 发布时间:2021-9-4 13:39 当前分类: 网络/技术学习

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对于健身者而言,背部肌肉群训练不可忽略,它关系整体肌肉的协调性,以及上身肌肉的发达程度。肌肉发展相互影响,背部肌肉薄弱也会影响肩部、手臂、腰部等肌肉的发展。课程带你了解力量训练原理及相关概念,以及背部、臀腿、胸部、肩部、手臂。腹部原理训练建议。

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